Tanah bumbu,sorotkalimantan.com I
Antusias warga masyarakat mengikuti senam Osteoporosis yang digelar Sanggar Senam CCS,bertempat di taman Education Park pasar Minggu desa sejahtera kec Simpang empat Kab.Tanah bumbu,dengan tema Kuatkan Tulang Sehatkan Badan.minggu,17/09/2023
Kegiatan olah raga yang diselenggarakan rutin setiap hari minggu, dipandu langsung oleh Ibu Nurul pemilik sanggar senam CCS berserta para instuktur senamnya,terbuka untuk umum laki-laki dan perempuan dari segala kalangan usia
Sebelum senam dimulai Ibu nurul menjelaskan mengenai Osteoporosis,dimana menjadi salah satu kondisi yang mengancam banyak orang saat memasuki masa lanjut usia atau lansia,mereka yang masih muda juga berisiko.Perlu diketahui Osteoporosis adalah kelainan tulang yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan dan kekuatan tulang.Penyakit pengeroposan tulng ini perlu diwaspadai,karena dapat menimbulkan risiko patah tulang” ujarnya
“Senam Osteoporosis bisa jadi penguat tulang.Seperti diketahui,kepadatan tulang para lansia bakal berkurang secara alamin.Nah, senam ini jika dilakukan dengan rutin bisa memperlambat dan mencegah berkurangnya massa tulang penyebab osteoporosis,dapat menjaga keseimbangan tubuh,mengurangi depresi,menjaga kesehatan jantung dan menjaga kebugaran”pungkasnya.
Nana salah satu yang rutin mengikuti senam osteoporosis, mengatakan kepada awak media ini,senam tersebut tak hanya untuk menjaga kesehatan fisik,tapi juga baik untuk kesehatan mental,jantung apabila rutin dilatih selama 30 menit selama beberapa kali seminggu dapat menurunkan kader lemak jahat,serta kolestrol tinggi”ujarnya
“Nana mengajak kepada warga masyarakat untuk bisa berhadir mengikuti senam tersebut,karena sangat besar manfaatnya untuk kesehatan,selain itu setelah senam selesai juga sering ada Doorprize yang disediakan dari donatur untuk di undi sebagai hadiah.Bagi anda yang ingin menjadi donatur yang ingin berbagi beramal untuk kesehatan bisa menyerahkan kepada panitia baik berupa barang atau lainya tuntunya untuk dijadikan doorprze undian sebagai hadiah’ungkap Nana.(team)
